Pilates Trezzano
I nostri corsi

Le Classi di Pilates Gym

Il Pilates non è solo allenamento corporeo, è coordinazione corpo-mente. Per questo utilizzerai attrezzatura studiata specificatamente per questo sistema e sarai seguito passo passo dai nostri trainer.

Il Pilates si concentra sul rafforzamento della cosiddetta Powerhouse (addome, glutei, adduttori e zona lombare), ottenendo risultati incredibili su postura e forza. Il focus è il controllo: eseguendo gli esercizi nel pieno controllo, i muscoli si tonificano, allungano e rafforzano senza aumento di massa. Applichiamo il sistema in diversi modi creando diversi tipi di classi.

Pilates Reformer

Pilates Reformer

Il Pilates Reformer è la sintesi perfetta tra la tradizione del Pilates Classico e l'energia delle versioni più dinamiche e moderne. Abbiamo scelto i macchinari Peak Pilates, certificati a livello internazionale, per offrirti un approccio integrato, sicuro e fedele agli insegnamenti originali di J. Pilates.

Ogni lezione combina esercizi al Reformer, al Cadillac e a corpo libero (Matwork), così da lavorare in modo completo su postura, forza e flessibilità. Accanto al metodo classico portiamo anche la carica del Dynamic Pilates: sequenze fluide, stimolanti e sempre diverse, arricchite da piccoli attrezzi, intermezzi cardio e i migliori macchinari Reformer.

I vantaggi

  • Correggi la postura e ritrova equilibrio tra mente e corpo
  • Migliora forza, mobilità e flessibilità in sicurezza
  • Allena e scolpisci il corpo con lezioni sempre coinvolgenti
  • Un mix di esercizi classici e dinamici con risultati concreti in poco tempo
In-Trinity Pilates

In-Trinity Pilates

In-Trinity è una piattaforma inclinata che sfrutta la forza di gravità per eseguire gli esercizi del Pilates. Da un lato ti aiuta a praticare movimenti che altrimenti non riusciresti a fare, dall'altro aumenta la difficoltà e quindi il "carico" per ottenere più risultati.

Siamo centro ufficiale In-Trinity e siamo gli unici ad applicare il Pilates su questa piattaforma. In questa classe abbiamo fuso il nostro amore per questi due tipi di allenamento.

I vantaggi

  • Movimenti difficili a terra diventano semplici grazie alla tavola
  • Sviluppi molto il senso dell'equilibrio
  • Obiettivo: tonificare, scolpire, aumentare flessibilità ed equilibrio
  • Aumenta il divertimento di ogni sessione
Well Back Pilates — Posturale

Well Back Pilates — Posturale

Well Back Pilates Posturale è esattamente quello che immagini: ha come obiettivo liberarti dalle tensioni e migliorare la postura. Se soffri di dolori muscolo-articolari, questo è esattamente ciò che ti serve.

È il metodo più efficace per eliminare il mal di schiena: 100% efficace e naturale per riequilibrare la postura con semplicità e velocità. In grado di ridare libertà e benessere a tutto il corpo in poche sedute.

I vantaggi

  • Lezioni molto specifiche: non ti annoierai mai
  • Struttura pensata per "rieducare i tuoi schemi motori"
  • Migliori la postura e risolvi gran parte dei problemi muscolo-scheletrici
  • Ottimo anche con protrusioni o problemi lombari e cervicali
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Dicono di noi

Le classi viste da chi le frequenta

264 recensioni verificate · Google & Facebook
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    Frequento Olisticzone ormai da due anni, finalmente ho trovato la palestra che cercavo, non ti senti un numero, le ragazze del desk sono professionali e gentili sempre pronte ad aiutarti. I personal sono professionali, qualificati e gentili, sei seguito e consigliato in base alle tue esigenze e problematiche. Ho provato il trattamento LPG e sono molto soddisfatta del risultato ottenuto . Nuova linea di cosmetici ozone: ho provato la crema corpo Shape and tone senza aspettarmi chissa quali risultati (avendo provato moltissime creme di marchi blasonati in passato) , mi sono dovuta ricredere FANTASTICA, la consiglio a tutti.

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    Ho rinnovato l’abbonamento con molto piacere! Professionalità gentilezza ed ambiente super accogliente! Se cerchi una palestra che curi il tuo benessere e la tua forma fisica questo è il posto giusto! Super consigliata!!

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    Palestra molto cara ma ottimo servizio... Io sono ormai 3 anni che la frequento ma sarebbe impossibile lasciarla. Sia le ragazze alla reception che gli istruttori sono fantastici

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    È da anni che frequento Olisticzone e da sempre ho trovato personale altamente qualificato e professionale. Tutto il personale sempre molto disponibile e cordiale. Sempre attenti alla pulizia e all'ordine. Quindi non posso che grongratularmi con tutto lo staff. Nadia

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    Personale super gentile e competente!

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    Frequento questa palestra ed il suo centro estetico da anni. Ho iniziato seguendo dei corsi, poi ho usufruito del servizio di personal training con l’istruttore Luca che ha saputo creare un programma di allenamento adatto ai miei limiti e alle mie esigenze. Ora la frequento per lo più per tutti i trattamenti che offrono. Ho provato sia il laser diodo che mi ha risolto i problemi di follicoliteche, che l’LPG Alliance, ideale per chi soffre di accumuli adiposi e ritenzione idrica. Ormai ogni anno faccio almeno 10/15 sedute e le mie gambe cambiano aspetto! Fanno spesso promozioni vantaggiose e il personale è molto cordiale e disponibile.

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    Personale professionale, cortese, simpatico, esperto, gentile. Cabine ampie e pulite. Macchinari professionali e moderni. Centro tenuto bene, pulito. Prezzi in linea col mercato Lo consiglio

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    Posto bellissimo, personale simpatico e qualificato x nn parlare dei trattamenti super professionali... consigliatissimo

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    Personale gentilissimo e disponibile lo consiglio a tutti

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    Per me è O-zone è uno stato d’animo, un luogo dove ritrovo me stessa ogni volta, faticando con positività e buttando fuori con il sudore qualunque nota dolente del quotidiano. Accoglienza sempre pronta e sorridente, istruttori preparati e in grado di seguirti bene e in modo continuativo. Irrinunciabile!

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    ★★★★★

    Consiglio questo centro perché le ragazze sono molto professionali, riescono a seguire le mie necessità e a propormi sempre qualcosa di nuovo. Ho ottenuto dei risultati molto soddisfacenti nei trattamenti viso che mi interessano. Soffrendo di dermatite atopica i loro prodotti non mi procurano alcun fastidio o allergia, sono comparabili con i migliori prodotti farmaceutici. Inoltre tutto lo staff è disponibile e simpatico.☺️

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    Seguo il corso Wbs da 3 anni e mi trovo benissimo! Personale super qualificato, ambiente piacevole,igiene degli spazi al top...e delle ragazze alla reception che dire?Sono un ottimo biglietto da visita di tutta la Ozone family! Consigliatissimo!

Le domande frequenti sul Pilates

Perché il medico consiglia il Pilates? +

Allenarsi con il metodo Pilates migliora significativamente postura e allineamento (con diminuzione dei dolori muscolari), aumentando equilibrio, energia fisica e mentale, coordinazione, forza e flessibilità articolare.

Non ho mai fatto Pilates: come comincio? +

Consigliamo sempre una prima lezione di prova e una visita di 30 minuti con il nostro Osteopata.

Dopo quanto tempo vedo i risultati? +

Pilates amava ripetere: "In 10 sedute sentirai la differenza, in 20 vedrai la differenza, in 30 avrai un corpo nuovo". Con impegno e costanza i primi risultati non tarderanno ad arrivare.

Quante volte a settimana dovrei allenarmi? +

L'ideale è 2 sessioni di allenamento a settimana.

Il Pilates può risolvere il mal di schiena? +

Sì, il Pilates può aiutarti. L'obiettivo è migliorare la forza posturale e dei muscoli profondi: a seconda delle cause dei dolori alla colonna avrai grandi benefici.

Si dimagrisce con il Pilates? +

L'obiettivo primario non è il dimagrimento, ma abbinato ad allenamenti aerobici è un ottimo aiuto: tonifica la muscolatura, modella e rimette in forma il corpo.